Síndrome de Fatiga Crónica (CFS)
¿Cómo
puedo saber si tengo síndrome de fatiga crónica?
Si usted responde "sí" a cualquiera de las siguientes
preguntas, usted puede tener síndrome de fatiga crónica
(CFS o "Chronic Fatigue Syndrome"), que también lleva
el nombre de síndrome de disfunción inmune de fatiga crónica
(CFIDS o "Chronic Fatigue Immune Dysfunction Syndrome").
1. ¿Alguna vez se ha sentido cansado (fatigado) por largos períodos
de tiempo--más de 6 meses--aunque esté descansando lo
suficiente y no esté trabajando muy duro?
2. ¿Alguna vez el doctor no le ha podido encontrar la causa para
alguna enfermedad o síntomas?
3. ¿Hace usted menos de 1/2 de lo que lograba hacer antes, porque
se siente cansado?
4. ¿Ha tenido usted problemas recurrentes o persistentes por
6 meses o más con 4 o más de las indicaciones o síntomas
mencionados abajo?
- Dolor de garganta
- Nódulos linfáticos adoloridos
o sensibles en el cuello o las axilas
- Dolor inexplicable en los músculos
- Dolor que se mueve de articulación a
articulación pero que no incluye enrojecimiento o hinchazón
- Dolores de cabeza muy diferentes a los que sufre
usualmente, o dolores que hacen que toda la cabeza le duela
- Problemas con la memoria corta o su concentración
- Sentirse cansado por más de 24 horas
después de hacer ejercicio, que antes no le molestaba en nada
hacer.
- Problemas de sueño
Las
personas con CFS también pueden tener otros síntomas.
¿Cuáles
son las causas del síndrome de fatiga crónica?
Nadie está seguro acerca de las causas de CFS. Los síntomas
pueden ser causados por un sistema de inmunidad que no está trabajando
muy bien. O puede ser causado por algún tipo de virus. Los estudiosos
están tratando de buscar la causa de CFS.
¿Cómo se trata el síndrome de fatiga crónica?
El primer paso es tratar de encontrar la causa médica de su fatiga.
Su doctor probablemente querrá revisar sus síntomas e
historia médica, y hacerle un examen físico.
Su doctor también querrá hacerle pruebas de sangre, pero
los exámenes de lab raras veces ayudan en estos casos. Algunos
síntomas, como los dolores musculares, problemas al dormir, ansiedad
y depresión, se pueden tratar con medicamentos. La medicina tiene
la intensión única de reducir sus síntomas y permitir
que viva más activo, pero no curará la fatiga. Hasta ahora,
no hay medicina que cura el síndrome por completo, pero la mayoría
de pacientes se mejoran con el tiempo.
¿Cómo puedo ayudarme?
• Mantenga un diario identificando las horas en que sentía
más energía. Planee sus actividades para estas horas.
• Mantenga un nivel de actividad y ejercicio que esté en
acuerdo con sus habilidades. Su doctor puede ayudarle a hacer un plan
de ejercicio para mantener su fuerza a cualquier nivel que sea posible.
El ejercicio puede ayudar al cuerpo y a la mente.
• Permítase reconocer y expresar sus sentimientos, tal
como la tristeza, enojo y frustración. Usted necesita lamentar
la energía que ha perdido.
• Pida ayuda y apoyo de sus familiares y amigos. Busque apoyo
en grupos y consejería en su comunidad. Su doctor es otro recurso
importante de ayuda. El apoyo emocional es importante en tolerar un
problema de salud crónico.
• Si su memoria y concentración sufren los efectos del
síndrome de fatiga crónica, mantenga una lista y haga
notas para acordarse de cosas importantes. También, dése
tiempo para hacer cosas que toman concentración. Hay medicinas
que pueden ayudarlo a dormir mejor, lo que puede mejorar la concentración
y la memoria.
¿Cómo puede ayudar mi médico?
Su doctor puede trabajar con usted para proveer alivio de algunos síntomas
y ayudarle a encontrar maneras de tolerar los cambios que el CFS hace
en su vida diaria. La fatiga crónica lo afecta físicamente,
emocionalmente y socialmente. Cuando hace frente a estos factores, usted
tiene la mejor posibilidad de ajustarse a su enfermedad y sentirse más
satisfecha con su vida.
Si tiene usted CFS, una buena relación con su médico ayuda
mucho. Esta relación es la clave que puede ayudarlo a sentirse
menos frustrado.
